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Vélo électrique : quelles conséquences sur la santé ?

February 22, 2018

Afin de ne pas avoir l’air de prêcher pour notre paroisse, nous avons lu scrupuleusement plusieurs recherches académiques sur l’effet de la pratique du vélo électrique sur la santé et le bien-être, et les conclusions sont claires. 

 

Les études scientifiques le confirment, utiliser un vélo à assistance électrique (VAE) correspond à la pratique d’une activité physique modérée à vigoureuse selon le dénivelé. 

En effet, contrairement aux idées reçues, un vélo électrique n’avance pas tout seul. Il demande un effort en plus de l’aide fournie par le moteur. L’intensité de l'effort demandée est supérieure en comparaison à la marche ou au golf (cf. Tableau 1. Pour Info, MET correspond à Metabolic Equivalent of Task, c’est un indicateur qui permet de quantifier l'intensité d'une activité physique et la dépense énergétique).

 

 Tableau 1 : Comparaison Intensité d’effort du VAE (issu de Welker et al., 2012).

 

 

Les personnes qui se déplacent régulièrement en VAE voient des effets bénéfiques sur leur santé et leur bien-être. Comme toute activité physique régulière, la pratique du VAE peut aider à lutter contre certaines maladies chroniques (diabète, hypertension, ostéoporose, cancers, maladies cardiovasculaires…).

L’assistance apportée par le VAE peut décider les personnes sédentaires réticentes à l'activité physique à en reprendre une, et même les encourager à la poursuivre.

 

La sédentarité et la pollution de l’air sont responsables de nombreux problèmes de santé publique. Le vélo à assistance électrique pourrait s’inscrire dans la durée pour aider à résoudre les maux de nos sociétés.

 

 

 

 

Références scientifiques :

 

Gojanovic, B., Welker, J., Iglesias, K., Daucourt, C., & Gremion, G. (2011). Electric bicycles as a new active transportation modality to promote health. Medicine & Science in Sports & Exercise, 43(11), 2204-2010.

 

Louis, J., Brisswalter, J., Morio, C., Barla, C., & Temprado, J. J. (2012). The electrically assisted bicycle: an alternative way to promote physical activity. , (11), 931-940.

 

Page, N. C., & Nilsson, V. O. (2017). Active commuting: workplace health promotion for improved employee well-being and organizational behavior. Frontiers in psychology, Vol. 7, 1994.

 

Peterman, J. E., Morris, K. L., Kram, R., & Byrnes, W. C. (2016). Pedelecs as a physically active transportation mode. , (8), 1565-1573.

 

Welker, J., Cornuz, J., & Gojanovic, B. (2012). Le vélo électrique: un outil pour la santé ou un gadget « écolo » ? Revue médicale suisse, (349), 1513-1517.

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